L'ansia é uno stato emotivo che si manifesta con una sensazione di pericolo che l'individuo non riesce a dominare come se la coscienza individuale fosse annullata. Si possono manifestare sindromi di panico o terrore che si trasmettono ai vari organi e apparati quali quello cardiaco, con palpitazioni o crisi ipertensive, quello respiratorio, con la sensazione di non riuscire a respirare, quello gastrointestinale, con diarrea o vomito, ma anche con tremori, bisogno di urinare spesso, capogiri, contratture muscolari.

Cause

• Psicologiche: determinate da lutti, separazioni, insuccessi, licenziamenti, litigi ma anche eventi particolarmente felici quali la nascita di un figlio, il matrimonio, un nuovo innamoramento.
• Biologiche: sembra che in questo caso vi possa essere un problema ereditario. Secondo alcuni studiosi se l'organismo non produce una quantità sufficiente di sostanze in grado di stimolare i recettori preposti a sedare naturalmente l' ansia, si innesca la condizione di agitazione.

Rimedi naturali

Vi sono varie piante che possono venirci in aiuto soprattutto ai primi stadi della malattia, poiché di malattia si tratta. Prevalentemente presentano effetti rasserenanti e sono di solito utilizzate in associazione tra loro. Sono PASSIFLORA, ESCOLZIA, AVENA, VALERIANA, MELISSA. Esse tendono ad avere azione rilassante e sedativa. La MELISSA si discosta un po' in quanto agisce specificatamente sul dolore gastrointestinale e sul panico da esami. Si possono utilizzare in gocce o in tavolette più volte al giorno. Il vantaggio nell'uso dei vari rimedi di medicina naturale è quello di ottenere risultati senza effetti collaterali quali sedazione, dipendenza o sindromi “rebound” di astinenza alla sospensione dell' assunzione..
Come gemmoterapici i più utilizzati sono il BIANCOSPINO e il TIGLIO.

Cos'è la depressione?

E' difficile trovare un termine che descriva cos'è la depressione. Alcuni la descrivono come una sensazione di infelicità, altri come uno stato d'animo volto in maniera persistente al pessimismo profondo. Le conseguenze di uno stato di depressione non riconosciuto o non trattato sono enormi: perdita di autostima, tentativi di automedicazione con alcol e droghe, distruzione della famiglia, del matrimonio, della carriera, la morte per suicidio. Esiste poi anche una depressione stagionale causata dal variare delle stagioni e l'accorciamento delle giornate di luce.

Tipi di depressione

• Depressione reattiva: scatenata da traumi quali un lutto, un licenziamento o un divorzio oppure una malattia o un incidente grave. Spesso la vera necessità di queste persone è quella di poter parlare e sentire l'affetto di chi è loro più vicino.
• Depressione endogena: può essere scatenata da un evento psicologico individuale e può arrivare all'improvviso. Le persone che ne sono colpite di solito hanno un umore peggiore all'inizio della giornata e sono oppressi da dubbi e sensi di colpa.
• Depressione maniacale o disturbi affettivi bipolari: sono forme caratterizzate da sbalzi d'umore e la persona che ne è affetta passa da picchi di energia ed euforia all'assoluta disperazione, all'angoscia e alla letargia.
• Depressione post-partum: insorge tra il terzo e il decimo giorno dopo il parto e si pensa sia causato dall'improvviso crollo dei livelli di estrogeni e progesterone. I sintomi sono insonnia pianto e aggressività ma di solito non durano a lungo.
• Depressione mascherata: è dovuta di solito ad un trauma subito ma non superato. La persona appare normale e sorridente davanti agli altri ma nasconde problemi psicologici che possono manifestarsi nella perdita del sonno o dell'appetito. E' una forma di depressione molto grave poiché le cure non possono essere tempestive.
• Sindrome affettiva stagionale ( SAD ): è un tipo di depressione che si manifesta in inverno e colpisce molte persone tra settembre e aprile, con picchi soprattutto nei mesi di dicembre, gennaio e febbraio. I sintomi sono insonnia o letargia, desiderio di carboidrati, ansia, perdita della libido, sbalzi d'umore e irritabilità. Sembra che i problemi siano dovuti alla carenza di luce solare e a livello organico questo comporterebbe un'anomala produzione di serotonina, un mediatore chimico cerebrale che serve proprio a controllare l'umore.

Rimedi naturali

La medicina non convenzionale può essere d'appoggio alle terapie tradizionali farmacologiche oppure può essere d'aiuto ai primi segni della malattia, se questa si presenta come disturbo lieve.

L'AROMATERAPIA presenta oli essenziali che diffusi nell'ambiente o messi poche gocce in un fazzoletto da inalare ogni tanto possono rasserenare l'animo. Parliamo di SANDALO, YLANG-YLANG, GELSOMINO e MELISSA.
Tra i Fiori di Bach quelli più adatti nella patologia depressiva sono GENTIAN, GORSE, WILD ROSE e naturalmente RESCUE REMEDY, per un effetto immediato, soprattutto se non siamo in casa.
Un minerale oggi molto utilizzato nei casi di ansia e depressione è il MAGNESIO. Studi scientifici hanno evidenziato che il nostro attuale stile alimentare, i processi di raffinazione e la cottura dei cibi, possono determinare una riduzione del magnesio endogeno, accentuata da una condizione di stress sia fisico che psichico. A livello del Sistema Nervoso Centrale la carenza di magnesio determina iperemotività, ansia, insonnia, vulnerabilità allo stress, astenia, disturbi della memoria. E' indicato anche contro la cefalea, la fibromialgia, la sindrome dell'intestino irritabile.

Anche le piante di cui abbiamo parlato riguardo all'ansia possono essere utilizzate in questa patologia poiché possiedono proprietà rilassanti e sedative.
Un consiglio che si può dareconsiste nel cercare, ove possibile, di cambiare le proprie abitudini di vita. Quando l'umore è nero e tutto sembra andare per il peggio bisogna imporsi di uscire, cercare di parlare con qualcuno dei propri sentimenti, dedicarsi ad un nuovo hobby, mangiare in modo adeguato, evitando caffè, alcolici o cibi troppo raffinati.

Un aiuto da non sottovalutare può venire però anche dalla PET TERAPY. Adottare un cane o un gatto può essere un'esperienza molto gratificante, che riempie la giornata e fa sentire meno la solitudine e la tristezza

A cura della Dr.ssa Chiara Falcocchio

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